肩こり解消

はじめに

今の現代社会、人は様々なストレスにさらされています。人間関係によるストレス。パソコンや携帯電話、車などの普及による運動不足や目の疲れなど人にとって肩のこりやすい事がほんと多いですよね。

肩こりが今よりもっと楽だったら、仕事にも集中できるし、遊びも楽しく元気に日々の生活が送れるのにと思っている人がたくさんいます。

私もそんな肩こりの一人です。肩こりと言うか頭、首、肩、背中、目など全部です。それががひどいと体がふわふわしたりめまいや吐き気、頭痛、イライラ、脱力感などあげればたくさんの悪影響がありますよね。

コリと言うのはなかなか取れにくいですよね。ひどいコリになればなおさらです。私はどう効果的に解消できるのかと言うのが１つの「テーマ」になっています。これがなかなか難しいですけど。

テレビやパソコンを見たり、車を運転したりしている生活は肩が凝らないはずがないですよね。もしかしたら肩が凝るのは仕方がないのかもしれません。

しかし日々の生活で肩こりをある程度解消し、予防することは出来ると思います。それが「運動をする、ストレスを溜めない、良い睡眠をとる」この三つを出来るだけ毎日続けることである程度は肩こりの解消は出来ると思います。

このサイトでは特にこの三つを重要視して肩こり解消の紹介しています。またその他の解消法も載せていきたいと思います。

肩こり解消ワンポイントアドバイス！

パソコンを見ている今、歯をくいしばっていませんか？これを聞いて「ドキッ」とした人がいると思います。パソコンなど集中している時に人は無意識に歯をくいしばっている傾向があります。ご存知のように人の噛む力というのは、とても強い力ですよね。

分かっている人もいると思いますが、食事以外で歯をくいしばり負担をかけるのは頭痛や肩こりの原因になりますので、自分で意識して歯をくいしばらないように心がけてください。