まずは肩こりの仕組みを知りましょう。
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肩こりの仕組み肩こりは本当につらいものがありますよね、肩や首が痛んだり、さらには回らなくなったりして日々の生活を送るのが楽ではないですよね。少しでも早くつらい肩こりから解放されたいですよね。それではまずどうやって慢性的な肩こりが起こってしまうのかその仕組みを知りましょう。 肩こりはどうやって起こってしまうのかと言うと、筋肉の酸素不足と疲労物質の蓄積と言われています。 運動不足や同じ姿勢をずっとしていたりなど筋肉が緊張してしまうと、筋肉が血管を圧迫してしまい血液の流れが悪くなり筋肉に十分な酸素が届かなくなります。 こうして酸素不足になると今度は疲労物質が溜まっていき肩がこり痛みが生じてきてしまいます。 肩がこると言うのは血液の流れが悪いので、疲労物質を取るのはなかなか難しいものがあります。さらに人は痛を生じると筋肉が緊張すると言う仕組みになっています。 なので慢性の肩こりは、疲労物質が溜まり痛みが生じる、痛みが生じるからまた筋肉が緊張する、筋肉が緊張するから血液の流れが悪くなり疲労物質が溜まる。これの繰り返しで肩こりがどんどん酷くなっていってしまいます。 肩こりは酷くなると神経が傷つき手のしびれなどを引き起こしてしまう事がありますので、早めにこうした仕組みから抜け出すことが必要になります。 |
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