肩こりなどストレスで起こる影響は

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肩こりとストレス

肩こりの原因のひとつに上げられるストレスは個人差がありますが、人は何かのストレスにさらされています。
仕事で失敗が出来ないし、締め切りや納期などで時間に追われる毎日。人と接するのがあまり得意ではない人や苦手な人がいるなど。その他でもイライラ、緊張、悩み事、不安感などいろいろなストレスがありますよね。

人はストレスを溜めすぎると、自律神経のバランスが崩れて筋肉の緊張を引き起こし、肩こりや頭痛が起こってしまいます。その他にもめまい、不整脈、動悸や息切れ、不眠、憂鬱、冷え、のぼせ、など様々な悪影響が起こってしまいます。

ストレスを溜めやすい人は？

日々の生活の中でストレスを溜めやすい性格の人はどういう人なのだろうか。まずそれを考えて見ましょう。

１・　何事にも真面目な人や几帳面な人

２・　自分に厳しい人や責任感のある人

３・　心配性の人

４・　イライラしやすい人

など他にもあると思いますが、人の性格でストレスが溜まりやすいことがありますよね。もちろんこう言う性格が一方的に悪いとかそう言うことではありません。
自分に厳しくした為に、悔しい思いや自分にイライラすることも時にはあると思います。

例えば真面目な人や自分に厳しく責任感のある人と聞いて、悪い印象を受ける人はあまりいないのではないでしょうか。ただ真面目すぎるとか厳しすぎるとか度を過ぎると、ストレスのことを考えるとあまり良くないと言うことになると思います。
このように性格には良い面と悪い面があることを知っておきましょう。

あと緊張することが多い生活をしている人が考えられます。しかし緊張などプレッシャーがあって逆にがんばれたと言うことってありませんか？

例えば仕事で上司に激をとばされ、「よしやってやろう」とか学校の入試試験に落ちたらどうしようと思い、「やらないと」とかそういうプレッシャーを受けてがんばれたと言うことはありませんか。

このようにプレッシャーを受け続けるのはストレスがかかりあまり良くないけど、良い面もあるんだと言うことを知っておきましょう。

こう言ったストレスは、物の考え方を変える事で、ストレスをある程度はコントロール出来ることを知ってもらいたいと思います。

ストレスは様々な原因があり、また人によってストレスの「受け方」「感じ方」が違いますので、うまく感情をコントロール出来ないものもあると思いますが、物事をプラスに考えるのとマイナスに考えるのとでは自分にかかるストレスの度合いが違うと言う事を意識することは大切だと思います。